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Découvrez comment avoir un corps sculpté et être énergique grâce à une méthode de sport inédite et en finir avec les effets yoyo et la motivation qui s’envole

(Même si vous n’aimez pas le sport ou si cela fait un moment que vous n’en n’avez pas fait.

Avez-vous déjà vécu ces situations ?

Vous perdez du poids et vous le reprenez alors que vous avez mis beaucoup d’effort à suivre votre programme.

Vous n’arrivez pas à rester motivé(e) alors que vous étiez surmotivé et que vous pensiez que cette fois-ci était la bonne

Vous ne comprenez pas les exos que vous devez faire et vous avez peur de mal faire. vous ne faites votre exo à fond.

Vous n’êtes pas forcément à l’aise dans les salles de remise en forme. Vous faites l’effort de franchir la porte de la salle de gym mais vous êtes un bloqué(e)

Vous commencez plusieurs programme en même temps. vous êtes sur un programme d’abdo, une amie vous a conseillez le dernier programme en vogue, et vous ne savez pas comment les combiner.

Vous vous lassez vite, et vous avez l’impression de faire toujours la même chose.

Vous avez peu de temps. Et vous êtes frustré(e) Ce n’est pas facile d’intégrer le temps sport dans son agenda.

Vous perdez toujours du temps pour vous garer proche de votre salle de sport. Ce temps où vous pourriez faire votre sport

Je continue ?

Pou être bref et honnête, vous avez probablement testé plein de solutions pour perdre ou prendre du poids.

Le problème n’est probablement pas que les programmes que vous avez suivis ne sont pas bons. Le problème vient de ce que vous faites une fois que le programme est terminé et que vous avez une chute de motivation.

La 1ère déviation à votre motivation est souvent fatal. Il suffit que UNE FOIS, l’on déroge à son entraînement, et l’on commence à douter, le lendemain, on se dit qu’on ira demain ^^ (là, vous esquissez un sourire), le lendemain, vous vous dites que c’est jeudi et que vous préférez rattaquer la semaine correctement car la semaine est fichu. Vous ne savez pas pourquoi mais le lundi, vous n’y êtes pas retourné et c’est le moment fatidique car vous savez, sans vous l’avouer que vous n’allez pas y retourner avant un long moment (là, vous souriez pleinement)

Ce discours, je l’ai écouté des centaines de fois en salle de remise en forme ou lorsque les gens se confient à moi.

Vous avez peut-être déjà admiré des personnes qui :

  • Peu importe la météo, les contraintes, ils arrivent toujours à garder le rythme et à faire leur activité régulièrement.
  • qui se portent très bien physiquement, qui sont toujours en forme, et pour certains même en avançant dans l’âge.

Malgré tous ses efforts, vous devez apprendre à vous motiver, vous pouvez vous faire accompagné, être soutenu et motivé par un groupe avec des personnes qui vous ressemble. 

Vous avez peut être déjà :

  •  Commencez des régimes.
  •  Appris à mieux manger mais vous êtes confus(e) face à tout ce que vous pouvez lire et qui s’oppose.
  •  Suivi des programmes spécial prise de masse ou perte de poids en seulement 6 semaines (voir 12 semaines).

Mais nous pouvons arrêter là avec ces problémes

Vous comprenez maintenant quand je parle de problème de motivation ?

Vous êtes motivé(e) le 1er janvier ! Et oui, ce sont les bonnes résolution, et vous avez tellement envie de redémarrer avec une belle année 

Vous vous motivez début juin mais le temps de tout mettre en place, que vous soyez vraiment sûr que vous en ayez envie, on se retrouve au milieu du mois. Et il vous reste que quelques semaines avant les vacances.

Vous ne comprenez pas les exos que vous devez faire et vous avez peur de mal faire. vous ne faites votre exo à fond.

Vous n’êtes pas forcément à l’aise dans les salles de remise en forme. Vous faites l’effort de franchir la porte de la salle de gym mais vous êtes un bloqué(e)

Vous êtes motivé(e) le 1er avril, c’est l’occasion de faire une petite blague à vos amis, qui n’en est pas une, les beaux jours reviennent, les jours se rallongent, et ça sent l’été et la plage qui pointe le bout de son nez.

La dernière motivation (forte) se retrouve à la rentrée de septembre. Nous sommes habitués aux reprises des sports avec la rentrée des enfants! Nous restons souvent motivé(e) et assidu 1 ou 2 mois 

Vous avez peu de temps. Et vous êtes frustré(e) Ce n’est pas facile d’intégrer le temps sport dans son agenda.

Vous perdez toujours du temps pour vous garer proche de votre salle de sport. Ce temps où vous pourriez faire votre sport

Ok Kevin, Mais tu sais, le sport et moi… c’est compliqué.

Si vous étiez comme moi avant que je ne suive ma propre méthode, (je suis formé et continue de me former depuis 2012), vous aviez peut-être une de ces croyances bien ancrés en vous.

Ou peut-être toutes ^^

Rassurez-vous, ça se soigne très bien, et je suis là pour vous aider 😉

Croyance n°1 : Je dois faire 2h de sport par jour et 3h le week-end sinon je n’aurai pas de résultat… .

Vous croyez vraiment que toutes les personnes qui se sont transformées ont eu une activité intense du jour au lendemain, quotidiennement et qu’elles continuent aussi intensément toute leur vie. Sans s’arrêter, sans se reposer… 

Et vous vous dites peut-être : « Moi, je suis nul ou je n’y arriverai pas, je ne suis pas capable de me transformer ou d’être aussi bien que les autres.

Ce sujet m’a beaucoup préoccupé car j’étais moi-même victime de cette fausse croyance.

Je me suis renseigné, documenté, et j’ai rencontré beaucoup de personne qui se sont transformé.

Pour découvrir que motivation du sport est un processus et qu’en adoptant la bonne méthodologie, les envies de maintenir un rythme régulier pouvaient ensuite venir à vous facilement.

Pour cela il faut :

  1.  La bonne organisation (pour surmonter l’effet yoyo motivationel)
  2.  La bonne méthode
  3.  Développer l’état d’esprit d’une personne motivée et enjouée au quotidien. 

Alors, vous reconnaissez-vous dans cette croyance ?

Dans un sondage que j’ai envoyé à mes coachés(es) pendant le 1er confinement pour en savoir sur leur problématique en matière de sport et savoir pour quoi ils arrêtaient, j’ai découvert avec étonnement que 64% d’entre eux ont cette croyance.

Vous vous sentez comme d’autres maintenant ? 🙂

Croyance n°2 : Le sport n’est pas fait pour moi (il ne m’aime pas ^^)

Vous n’avez dépasser les 13/20 en sport (c’est arrivé une seule fois!)? Vous n’étiez pas le chouchou du prof de sport et il ou elle ne l’était pas pour vous non plus.

Si c’est le cas, vous n’étiez peut-être pas à l’aise avec le fait de bouger et toutes activités extra scolaire.

ça vous fait même un peu peur.

Vous regardez ce que font vos amis. Vous adaptez un peu à ce que vous faites. Mais ça ne correspond pas vraiment à vous, ce que vous souhaitez.

Les résultats que vous allez obtenir ne sont pas à la hauteur des efforts que vous fournissez…

Vous vous retrouvez ?

Sachez que vous entretenez une une fausse croyance sur l’activité physique.

Et les coachés en sont la preuve, même si certains d’entre eux faisaient une activité dans une association régulièrement autour d’un sport particulier, ils étaient souvent blessés car les sports sont souvent source de déséquilibre. (exemple : tennis, golf).

En suivant tout cela, les coachés passent d’un corps satisfaisant et d’une énergie moyenne avec beaucoup de contraintes à une énergie débordante et LE CORPS qu’ils souhaitent avec un maximum de liberté.

Je suis intimement convaincu que tout le monde peut atteindre une version de lui-même qui lui correspond.

Vous l’aurez compris, votre entrainement c’est tout un art

Laissez moi vous présenter le programme 30M Santé.

 

Le programme qui va vous permettre de sculpter votre corps et de gagner en énergie (même si vous n’aimez pas encore le sport)

 

Le programme 30M Santé est bien qu’une séries de vidéos, c’est programme varié, équilibré que vous pouvez suivre pas à pas, accompagné d’un groupe en ligne qui vous permet de vous challenger pendant vos séances et après.

 

Imaginez un bref instant si vous pouviez :

 
  • avoir vos 1er résultats au bout de quelques semaines.
  • Gagner tellement en énergie que vous pourriez faire tout ce que vous voulez faire.
  • Perdre vos kilos en trop ou les quelques kilos de superflus.
  • balancer par la fenêtre vos problèmes de dos, que vous vous sentiez gainé, même lorsque vous passez beaucoup de temps assis (en voiture, au bureau) ou que vous avez une journée chargée, que vous allez portez lourd (déménagement, manutention…)
  • Vous laissez guider en Suivant un programme en ligne sans réfléchir à quoi faire.

 

Avec ce programme vous allez :

 
  1. Sculpter votre corps et de manière équilibré, renforcer les muscles superficiels et également les muscles profonds ainsi que votre cœur.
  2. Débordez d’énergie. Vous êtes la somme de ce que vous faites quotidiennement, ou très régulièrement. Vous allez gagner du temps et de l’énergie
  3. Etre accompagné(e), grâce à la communauté, vous n’êtes pas les seuls(es) avec vos doutes, vos peurs.
 
 

Pourquoi suivre un programme en ligne

 

Des résultats supérieur à la moyenne

77% des gens estiment avoir atteint leur objectif au delà de ce qu’ils pouvaient espérer

Gain de temps considérable

 

Economiser le temps à savoir quoi faire, à faire vos programmes, à trouver une place pour vous garer.

Un expert du coaching à votre service

J’ai aidé plusieurs centaines de personnes à atteindre leur objectifs (prise de masse, perte de poids, monter en énergie)

Accessible toute plateforme

Vous pouvez accéder au programme sur tout type de support : Téléphone portable, ordinateur, tablette.

Contenu quotidien et diversifié

Ne vous lassez plus de faire toujours la même chose : Cardio, Yoga, abdos… Accédez à la diversité. Notre corps est un ensemble complexe et à besoin de diversité

Programme unique

 

Programme unique qui vous permet de travailler sur tous les axes : Cardio, renfo, muscles profond, la respiration, souplesse articulaire et musculaire…

prog 30m santé schéma - Infographics

 

Voici exactement ce que vous allez faire dans le programme 30M Santé

 

 

Ils / Elles se sont transformés(es) grâce aux programmes 30M Santé

 

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Gagner en énergie et sculpter son corps

30 minutes par jour
En live ou en rediffusion
Ton programme varié et équilibré,
Du lundi au vendredi toute l'année!!

Live
30M Santé

Sans engagement
14 jours d'essai gratuit
23
/mois
  • Accès aux lives quotidien
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  • De la bonne humeur à volonté

live
30M santé

Engagement 3 mois
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30M SANTE

Engagement 6 mois
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Kevin

« 30 minutes pour gagner en énergie et sculpter son corps »

Je suis un amoureux de la vie et j’aime être rempli d’énergie et prendre soin de mon corps.

J’aime faire beaucoup de sport mais, dans une démarche minimaliste, et parfois avec peu de temps, je cherchais un moyen de garder la forme dans mon quotidien.

J’ai donc créer le programme 30M Santé

SURPRISE

clique ou passse la souris 🙂

15 jours gratuits

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Le programme est varié et équilibré! C’est l’un des points les plus important. Nous te proposons des séquences d’exercices qui sont cohérentes entre les jours de la semaine, les mois et les années

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